Ankaa Ahomeka: Maa Julie Ekwegbemi (Ahaban Aburoo) - 2lbs

Fa Maa Julie Ekwegbemi, a ahaban aburoo a ɛma nnipa ani agye, nka w'adwene nhyiam a ɛma wo fi fie ho hyew no bio, a adidi mmusua pii so. Wɔde nneɛma a ɛyɛ mmerɛw na ɛyɛ fɛ na ɛyɛɛ no, sɛnea w'akyiabaa Julie a woho dɔ no bɛyɛ no, saa 2lb bag yi bɔ hyɛ nkyene a ɛyɛ fɛ, aburoo a ɛyɛ dɛ, ne mmerew bi a ɛyɛ fɛ wɔ adeyɛ biara mu.

Susu ho sɛ:

• Wosore na Maa Julie Ekwegbemi huhuam a ɛsom bo no redi aduan so, na ɛde ne ho hyɛ akonkosu a ɛma anɔpa yɛ dɛ no mu.

• Adefu biara a ɛyɛ fɛ no pae mu ma aburoo dɛdɛw no, a akokosradeɛ nufusu no boa ma ɛyɛ dɛ.

• Ne nkyene a ɛyɛ fɛ no yɛ soronko wɔ w'anom, ɛyɛ atuu a ɛyɛ hyew ma w'ahonim wɔ da a ɛyɛ nwunu mu.

Nanso Maa Julie Ekwegbemi yɛ adeɛ a ɛboro anɔpa aduane so:

• Ade a wɔde di dwuma: Fa no hyew sɛ anɔpa aduane, sɛ aduan a ɛma wo yɛ ma, anaasɛ anwummere aduan a ɛyɛ hare mpo, fa wo protein anaa nnua a woho dɔ no ka ho.

• Agyapadeɛ a ɛwɔ mu: Ɛwɔ nneɛma a ɛho hia te sɛ fiber, Vitamin A, ne B vitamin, ɛyɛ aduan a ɛyɛ dɛ a ɛma wo nnɛ yɛ adwuma.

• Mmerɛw sɛ wobɛyɛ: Fa nsuo anaa nufusu gu mu, ma no mmoro, na ma no nna no so kɔsi sɛ wobɛnya adeɛ a woapɛ no – nnipa a wɔmfiri kwan so nso betumi ayɛ nsukuonipa a ɛyɛ pɛ!

Fa Afrika aduane ho adwuma ba wo nkyekyɛm mu ne Maa Julie Ekwegbemi:

• Fa wo ho bata w'awofo ho: Adefu biara ka fie, abusua nhyiamu, ne nsɛm a wɔka kyerɛwkyerɛwkyerɛw wɔ ɔpon so.

• Ma wo nipadua ne w'ahonim nyinaa nnyina: Fa wo ho hyɛ atetesɛm a ɛyɛ mmerɛw, ɛyɛ dɛ mu, a ɛyɛ papa ma wo, mu ne akyi.

• Fa ɔdɔ no kyɛ: Yɛ nea ɛdɔɔso na boaboa w'adɔfo ano ma aduan a ɛyɛ anigyeɛ a ɛhyɛ ɔmanfoɔ ne abusuabɔ ho nidi.

Hyɛ 2lb bag a ɛwɔ Maa Julie Ekwegbemi no ho nnɛ na hunu aduan a ɛma wo yɛ ma, a ɛma w'ahonim ani agye no anigyeɛ no bio, a ɛka fie ho asɛm wɔ adeyɛ biara mu!