Kyerɛ Fie Hyew a Wɔwɔ: Maa Julie Oblayo (Ahaban Aburodwoma) - 2lbs

Wopɛ fie abodwokyɛre a ɛyɛ dɛ? Nhwɛ baabiara gye Maa Julie Ahaban Aburodwoma (Oblayo)! Saa aduane a ɛyɛ den na ɛyɛ dɛ yi abu so wɔ afie mu wɔ wiase afã horow nyinaa mfe mpempem pii, ɛde ne yiyedi a ɛyɛ mmerɛw nanso ɛyɛ dɛ hyew akoma ne yafunu.

Susu ho:

• Ahaban aburodwoma a ɛyɛ dɛ, ɛyɛ krɛm a wɔanoa no pɛpɛɛpɛ, de ne dɛ a ɛwɔ asase so no ba bere biara a wobɛnome.

• Hua a ɛma koma tɔ yɛn yam a ɛhyɛ wo kicthen ma, a ɛkae wo mmofraberem nkae ne bere a wo ne w’adɔfo de yɛɛ ade.

• Oblayo a wubetumi de ayɛ pii: wode bedi anɔpa aduan a ɛyɛ hyew, sɛ aduane foforo a ɛma wo tɔ wo yam, anaasɛ sɛ nnyinaso ma aduan foforo a wubetumi ayɛ a enni ano.

Maa Julie Oblayo yɛ pii sen aduan; ɛyɛ amanne:

• Wɔde ɔdɔ na ɛyɛe: Wɔde hominy aburodwoma a ɛyɛ fɛ ne atetesɛm kwan so na ɛyɛe, na ɔkora biara kura Maa Julie kicthen hyew.

• Aduan a ɛyɛ dɛ ankasa: Nnuru a wɔde afra anaa aduru a wɔde kora nni mu, na mmom nneɛma pa a ɛyɛ dɛ a ɛma hominy no dɛ pa no da adi.

• Fie dɛ, baabiara a wunim: Fa aduane a ɛwɔ wiase afã horow nyinaa ba wo pon so, sɛ wubefi hɔ akɔ mmeae a ɛwɔ akyirikyiri mpo, na fa ɔdɔ no kyerɛ nnamfo ne abusua.

Ɛboro ɔkora so:

• Nea wubetumi ayɛ a enni ano: Yɛ nea wopɛ! Oblayo ne stew, afumduan, protein, anaasɛ nnuaba bɔ mu yiye ma ɛyɛ dɛ.

• Aduan pa: Oblayo a fiber, vitamin ne nnuru pa a ɛho hia wom no, yɛ aduane a ɛma wo tɔ wo yam na ɛsan yɛ wo foforo.

Susu Maa Julie Ahaban Aburodwoma (Oblayo) amanne ne hyew ho. Fa wo 2lb bag hyɛ no hɔ nnɛ na:

• Fa fie dɛ a ɛma koma tɔ wo yam no di dwuma.

• Fa aduane pa ma wo nipadua ne wo kra.

• Fa amanneɛyɛ dɔ no kyerɛ aduan dɛ biara a wobɛdi.