Fa wo ho ne Fie nkabom foforo: Hu Ghana Zomi Nguadua Ngo a ne dɛ yɛ anigye no!

Wokae nnuan mu huam a ɛyɛ dɛ a w'agya yere anaa wo maame pɛ sɛ ɔnoa na ɛyɛ hyew, na ngo foforo nso ka ho? Ghana Zomi Nguadua Ngo de saa fie dɛ no ba wo kɔdan mu tẽẽ, na ɛhyɛ wo nkuran sɛ woasan abɔ anigye nkaeɛ mu na woahwehwɛ aduannoa afoforo.

Wɔde Ghanafo ngo-aba a wɔdua no daa na ɛyɛɛ no, Zomi ngo yɛ:

• Ne kɔla yɛ sika kɔkɔɔ ankasa: Fa kɔla a ɛyɛ hyew ne hnuhuam a ɛyɛ dɛ hyɛ wo nnuan mu.

• Ne dɛ yɛ den: Ma nnuan, nkwan, jollof rice, ne bankye aduane nyinaa ayɛ dɛ kɛse.

• Nnuan a ɛwɔ mu dɔɔso: Ɛyɛ vitamin E, beta-carotene, ne srade a ɛyɛ papa fibea a ɛsom bo.

• Wɔnya no ɔkwan pa so: Ɛboa adwumayɛ a ɛyɛ daa ne aguadi a ɛteɛ wɔ Ghanafo mpɔtam.

Sɛ wo pɛ aduane biara, Zomi Nguadua Ngo de anwonwade ketewaa bi ka ho:

• Ma nnwomfo: San bɔ wo Ghanafo nnuan a w'apɛ mu a ɛyɛ fie dɛ.

• Ma adwumaden aduan: Fa aduan foforo a ɛyɛ dɛ sɔ hwɛ, na fa Ghanafo amanneɛ ka aduan foforo ho.

• Ma wɔn a wɔhwɛ wɔn apɔwmuden: Nya nnuan a ɛwɔ mu ankasa na fa srade pa a ɛwɔ mu no.

Zomi Nguadua Ngo yɛ nea ɛboro aduan mu nneɛma so:

• Fa wo ho ne w'abusua nkabom: San nya fie nnuan a ɛyɛ hyew ne ahomegye wɔ aduan dɛ biara mu.

• Boa adwumayɛ a ɛyɛ daa: Paw adwumayɛ a ɛteɛ a ɛma Ghanafo mpɔtam tumi.

• Di aduannoa ahorow a yɛn mfinimfini: Fa Ghanafo nnuan a ɛyɛ hyew no kyerɛ w'abusua ne nnamfo.

Di wo Ghana Zomi Nguadua Ngo no ansa na:

• Fa fie dɛ no, baabiara a wowɔ no.

• Bue aduannoa kwan a ɛyɛ foforo.

• Ma aduan biara nyɛ amanneɛ ne dɛ a ɛyɛ anigye.

P.S. Wopɛ nkuranhyɛ anaa? Hwɛ yɛn blog no na wubehu Ghanafo aduan ahodoɔ ne akwan a wobɛfa so anya Zomi Nguadua Ngo no mu nsɛm pii!